第四、科学的方法是通过减少脂肪细胞中的脂肪，缩小脂肪细胞，实现减脂的效果。

第五、肌肉细胞与脂肪细胞同理，通过器械抗阻训练让肌肉细胞增大从而导致肌肉增长，而肌肉细胞的数量并没有发生变化，但是能达到增肌肌肉的效果！

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简单的来说：

1、增肌和减脂是两码事

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