农村一不起眼野草，是天然“安眠药”，睡前一杯，一夜酣睡到天亮妈说美食枣仁是酸枣树之实

枣仁是酸枣树之实，始加工于清朝时期。《中华药典》中记载，酸枣仁为养心安神药的一种。对改善失眠，降血脂、增强免力、抗衰老效果较好。女人一旦上了年纪，就会容易出现失眠多梦的情况，那不妨试试这款枣仁百合茶，它具有很好的宁心安神的作用，而且百合和枣仁都具有嫩肤的作用，能有效减少脸上皱纹。

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皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。富含丰富的胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效，更有美肤效果。

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红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。红枣具有味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能

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大自然的恩赐，来自深山的味道，淳朴自然，回味久远，无污染蜜源地，值得信赖。蜂蜜有一定的抗过敏作用，还能美容养颜，杀毒杀菌，预防疾病，还对痛经，月经不调等有辅助作用。

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感觉到失眠的时候，可以睡觉前一小时，用桂圆肉泡水喝，可以安神助眠，有滋补强体，糖分含量很高，能改善体弱贫血，年老体衰，久病体虚。人很推崇桂圆的营养价值，拥有的保健作用真的是让人赞不绝口，也是重要的调补食品。