4个穴位，辅助减肥很管用，想减肥的别错过立足科学理念

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题说穴位减肥。如今每个人都想减肥，减肥的方式也是各种各样。下面给友们推荐中医上的4大穴位，来帮您控制食欲轻松减肥。

1、百会穴

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百会穴可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

方法：用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日-3次。

2、手神门穴

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用餐前按摩可安定心神、减少焦虑，避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。

位置：从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交会于手腕横纹处。

方法：按摩神门穴，可以掐、揉进行刺激，或用按摩棒进行轻柔按压，每次持续10到15分钟，以有轻微酸胀感为宜，有热感通向心脏方向效果更好，此手法最好在晚间睡前操作。

3、关元穴

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按摩关元穴可有效的控制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布。

位置：腹部正中线肚脐下大约3寸处。

方法：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可