2、不睡过巳时的觉。

早上睡觉不要超过9点，超过9点，起来头就会很疼。有时候我们都想多睡一会，但是睡多了伴随着头一晚上的熬夜。这样很容易导致身体出现毛病。

3、不要带心事睡觉。

有心事会扰乱睡眠质量，时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁。对个人不利。

人到中年，不去三地

1、不去赌博之地。