家庭主妇从146斤减到96斤，没吃药，靠这个减肥食谱，健康瘦下来( 五 )
晚餐：黄瓜、绿豆芽。
周六：
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早餐：1白煮鸡蛋、一杯无糖豆浆。
午餐：木耳主菜（炒、凉拌即可），粥1碗。
晚餐：黄瓜、木耳。
周日：
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早餐：1碗麦片、一根黄瓜。
午餐：黄瓜是主菜（生吃、凉拌混合），米粥1碗。
晚餐：苹果、黄瓜、一杯水果汁。
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