5.停止吃时会感觉不舒服；饮食影响了自己的生活与工作。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

三．哪些人比较容易出现食物上瘾？☆（傻大方资讯添加的标记）

喜欢挑食、偏食的人，他们对美食的要求更高，每一次都会想找到比上一次更美味的食物，容易陷入食物上瘾的怪圈；饮食不规律，无法按时就餐，这类人容易暴饮暴食，也容易出现对某类食物上瘾；喜欢叫外卖或在外就餐；喜欢吃零食，不吃主食；小时候就喜欢吃甜食；压力大的时候喜欢用美食来缓解压力。

当意识到自己对食物上瘾之后，就要采取行动来缓解，如果自己无法控制，就要寻求专业医生的帮助。