今日出伏!三伏最后1天,不懂规矩要吃亏!快看看吧(为家人收好( 六 )

一、多吃碱性食物

出伏容易秋乏,秋乏与体液偏酸有关,

多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。

蔬菜是碱性食物,能中和肌肉产生的酸性物质,消除疲劳。

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