胸痛，脊背痛，少气咳嗽等。

以下是明代养生书《遵生八笺》里

记录的

处暑坐功↓

每天多睡一小时

每日增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐，老年人睡午觉可降低心、脑血管病的发病率。

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