在这方面，《道德经》能够提供不少实用的方法。

因为道家尤其道教要解决的首要问题便是身体问题，

所以

《道德经》中不仅有对病理的认识，也提供了不少身心安顿的建议，

里面的很多话都可以运用到人的身心状态上来。

 

如“天地之间，其犹橐龠乎？虚而不屈，动而愈出”，意思为天地之间，岂不像个风箱一样吗？它空虚而不瘪，越鼓动风就越多，生生不息。

天地如此，人的身心不更是如此。

生命就在呼吸之间，

因此，把握好了呼吸，就能把握好自身。

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