23日12时9分“处暑”：三伏适已过，骄阳化为霖 “三伏适已过

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２３日１２时９分“处暑”：三伏适已过，骄阳化为霖

新华社天津８月２１日电（记者周润健）“三伏适已过，骄阳化为霖”。《中国天文年历》显示，北京时间８月２３日１２时９分迎来“处暑”节气，标志我国大部分地区的炎热暑天就要结束，天气逐渐转凉。

天津市天文学会理事史志成介绍说，处暑是２４节气中的第１４个节气，在每年的８月２３日或２４日，此时太阳到达黄经１５０度。“处暑”表示炎热的暑天就要结束，因为这时三伏已过，或近尾声。此时节，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临，人们常用“一场秋雨一场寒”来形容处暑时的天气。

“离离暑云散，袅袅凉风起。”处暑时节，炎阳不再炙烤，蝉儿不再鸣叫，盛夏渐行渐远，秋意愈来愈浓。妩媚的秋色在天地万物间如水墨画般一点一滴地铺陈弥漫开来，秋日的大美景色正在大地上悄然出现。

在我国北方地区，天空湛蓝，秋云飘逸，秋水如镜，阳光透亮，温婉平和，温度宜人，正是畅游郊野，迎秋赏景好时节。

气候干燥，是处暑期间显著的天气特点。人的皮肤会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑，头屑变多，嘴唇干燥，嗓子发干，民间称之为“秋燥”。

为远离“秋燥”，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节宜调节起居作息，养成早睡早起的习惯，利于保养精气，养精蓄锐。在饮食方面，多吃蔬菜和水果，尤其是鲜莲子、百合、菠菜、芹菜、小白菜和莲藕，同时配以适当的汤水和粥品，不但能健脾、清热、除燥，还能补养身体。