花钱买“自律”真能治愈“懒癌”拖延症吗？投资or白费？( 五 ) 自律是个好东西

除学习，不少大学生操心的另一件终身大事，便是健身减肥、燃烧卡路里。但真正做起来，却往往是三分钟热度。

为了避免再次半途而废，网友张栗去年在某健身平台上买了99元／月的套餐，不仅有运动指导，还提供饮食食谱＋日常监督。用户自己则需加入微信群，并打卡记录自己的一日三餐以及一系列无氧＋有氧运动，客服或教练给以点评、纠正。

“若饮食、运动没完成，客服或者教练会微信找谈话，教育一下。”张栗记得，微信群里还有个排行榜，规定时间内任务完成比较好的还有红包拿，“有时候是100元，有时候是50元，每期的活动不一样”。

在张栗看来，健身房太贵，自己在家又不知道如何运动、饮食，“这种健身方式主要是培养学员正确的饮食作息习惯，从头到尾跟下来，听教练的话，是有效果的。”虽然后面没有再续费，但这种运动、饮食习惯被她沿袭下来，目前身高165cm的她，体重维持在50公斤、体脂率24%左右。