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体重减轻了

一名营养师，体重一度飙到了183斤，坚持每天吃早餐后，仅仅花了半年时间，就成功减掉43斤体重。

每天早上正常吃早餐，中午时就不至于太饿而暴饮暴食，一日三餐也能保证定时定量，更有利于控制体重。

一些人不吃早饭，中午、晚上吃更多能量高的食物，如额外的奶酪、面包、巧克力等，相比正常吃早饭的人更容易发胖，也更容易被三高等慢病找上。

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胃舒服了

妮科尔克兰西一直都坚持吃早饭，但她为自己设计了一个小实验：一周不吃早饭，看会发生什么？

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