·注意多补水

高温天，那就得注意补水。如果运动了，大汗淋漓，那最好还补一点淡盐水或者运动饮料。

 

·一旦不舒服，赶紧撤离高温环境

一旦在高温下，感觉不舒服，有恶心、头晕、无力甚至呼吸不畅的情况，赶紧到阴凉处或有电风扇、空调的地方，抓紧时间想办法降降温。

 

·室内注意通风降温，该开空调那就要开

年轻人来大城市打拼，要租房子，最好还是租通风条件好、有空调的房子，别为了省钱租那种环境太差的房子。

 

别觉得开空调省钱，比起得了热射病的治疗费，空调那点电钱，绝对是小菜一碟，何必拿自己的命冒险。但注意，也不要把空调温度调得过低，和室外温度相差过大，小心会中风。

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