2、每次冷饮要适量

不要一次连续吃雪糕、冰棍超过2支；喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料一次别超过半瓶。

3、饮料要慢喝

喝冷饮最好能小口慢慢饮下；吃固态冰激凌，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下。这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4、大汗后别马上喝冷饮

刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，应该用温热的毛巾擦干身上的汗休息一会后再喝。喝凉白开水，也应该小口慢喝。

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