关于运动

1、多享受早晨8、9点的阳光。

2、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。

3、对大多数人而言，散步是最简单的运动。

4、每天运动1次，持续不少于30分钟，每周确保运动5天。

5、种花种草、跳舞、钓鱼或游泳也是不错的身体运动。

6、运动后休息半小时再入浴。

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