酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。

建议：

睡前3~4个小时内不要饮酒。

有一个健康的身体

更要有一个健康的心态

　　

人生在世，活的是什么？

• 高血压比你想象中更可怕！被你忽略的并发症，严重可致命
• 可怕！你的体重一出生就被设定了？！泉州人别再想着减肥了！！！
• 无症状的胆结石最可怕！身体出现这些症状，赶快就医
• 两父子造句，没文化太可怕！
• 女子在公园被不明物体击中小腿，血肉模糊！更可怕的是...现场视
• 【可怕】广西一商店招牌突然坠落，3名路人被砸中！
• 颈椎病有多可怕？看看这组数字就知道了！24小时护颈椎指南！
• 15元一张卡直接开你家门！杭州多个小区中招，更可怕的是…
• 高温结束！重庆天气将猛降十几度+连续阴雨，更可怕的是…
• 还在吸烟？！再这样下去可能要透析