取新鲜乌鱼250g，山药50g，洗净一并放入锅内，加入水与黄酒适量，再放葱、姜少许调味，文火煲汤，出锅前放少许盐调匀即可。

胃火口臭：荷叶水

如果脾胃湿热就会湿邪困脾、脾阳不升，导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。这时候用荷叶代茶饮可以清利湿热。

每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳。^①

肝火口臭：金银花茶

天气热，鼻子呼出气体灼热并自觉口鼻干燥，伴有口臭，可能是肝火旺盛导致，宜用菊花、金银花、薄荷等制成茶饮，达到疏散风热，疏肝利咽的效果。也可用柠檬、陈皮、绿豆等煮水代茶饮。

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