糯玉米这样吃，不仅润肠通便，还能排毒减肥，不知道太可惜了( 二 ) 玉米是我们在生活中经常接触的食物之一

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3.它也有促进肠胃蠕动的效果。因为糯玉米中含有丰富的我们人体所吸收不了的纤维素，而由于纤维素它有排毒，润肠道的作用，所以对于便秘的人可以多食用一些糯玉米。

4.糯玉米它还有增强人体记忆力，刺激脑细胞的作用。

6.糯玉米还有抗衰老的功效。因为糯玉米对于我们身体的排毒有一定的促进作用，而且对于脑细胞有一定的刺激作用，所以具有一定的抗衰老的作用。

在生活中我们一般都采用蒸的方式来将糯玉米煮熟，以包糯玉米的营养成分不受到破坏，下面我就给大家介绍一些其他煮玉米的方法：

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用糯玉米来煮粥：这道食材的主要原料是糯玉米粒和大米。它主要的功效有以下两种：

功效一：糯玉米粥它有减少和预防高血压的发病率的作用，经常喝糯玉米粥的人，一般患高血压的病率较低。

功效二：多吃玉米有易于防癌、减脂、开胃的效果，主要是因为糯玉米种含有丰富的胡萝卜素和纤维素，胡萝卜素经过人体吸收后会变为维生素A，具有防癌的作用。

对于消化系统不好的人，就应该要少吃一些糯玉米了，而正常人吃玉米最好是把糯玉米磨成粉，这样有利于我们吸收糯玉米的营养成分。

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