夏吃“两瓜”，秋吃“两果”，夏秋之际吃出健康好肝脏夏吃“两瓜”

夏吃“两瓜”，秋吃“两果”，夏秋之际吃出健康好肝脏

今天是农历六月二十六，迎来了秋天的第一个节气——秋分。尽管依旧是热浪滚滚，但不管你感觉如何，秋天已经来了。连接夏秋两季的是酷热难耐的三伏天，

在这跨过夏秋两季的三伏天里，多吃夏“两瓜”、秋“两果”，肝脏健康很简单。

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两瓜之苦瓜

古人有“良药苦口”的说法，苦瓜就是一个很好的例子，苦瓜味道苦涩，但是对身体的好处却是非常多的。中医认为苦瓜味苦性寒，可以清暑泄火、养血滋肝。而且苦瓜富含维生素C有很好的抗氧化作用，可以降低肝癌风险。

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两瓜之丝瓜

丝瓜也是夏季消暑的好选择，丝瓜含有丰富的维生素等营养，能够有助于肝细胞的修复再生。中医认为丝瓜味甘、性凉，可以凉血解毒、清热利肠、活络通经、行血脉，是乙肝患者的保健佳品。

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两果之柿子

秋天正是柿子成熟的时候，柿子也是养肝好水果，柿子中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种糖类，以及其他多中营养物质，有清热去燥、健脾利肝、止血的效果。肝不好的人凝血蛋白合成受到影响，会有出血倾向，柿子能够很好的防止出血。

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两果之梨

梨甘甜多汁，还富含果糖、无机盐、有机酸及多种维生素，有很高的营养价值。梨也是经常被中医所推崇的一种水果，中医认为梨能够止渴生津、养心保肝，有助于缓解黄疸、肝痛、尿黄等症状，是秋季的养肝佳品。