夏季出门游玩注意事项-博实教育( 三 )

10、在住宿上应选择通风透光的旅店,有条件的选择有星级的宾馆,睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿都会加强血液循环,睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天会浑身无力。

  11、选择游泳项目的,首先要选择水质,不能图便宜什么样的泳池都进,特别是有些泳池的水都发粘了,有的水中有小虫子,这不仅对皮肤损伤严重,还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳,因为不仅太阳紫外线直晒皮肤,还有水的反射,都会对皮肤造成损伤。

  12、出外游玩时有些游客会因为紧张而出现失眠的情况,建议睡前喝一杯稀释的醋或喝杯牛奶,也应该洗澡让全身放松,同时也可按摩足底的涌泉穴来达到改善旅途失眠。

最后提醒大家,出门在外一定要注意安全,带着孩子的家长一定要看好孩子。

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