午餐：1碗白米饭、1碟菠菜、西红柿鸡蛋汤。

晚餐：海鱼、青菜沙拉、1碗杂米粥。理由：饭团、海鱼所含热量不高，可多吃一点，还能增加人体的饱腹感。菠菜利尿、西红柿促进消化。紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。

小贴士：减肥还是要靠长期坚持以恒的合理饮食以及不懈的锻炼。三天快速减肥方法只能起到一时之效，还是要注意防止后期的反弹哦。

• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 高胆固醇的人听好：饮食时不注意这3点，离生病不远了
• 专家证实,农村这种土鸡蛋饿死也不能吃,否则致癌、胎儿畸形
• 吃完鸡蛋后，一定不能干这3件傻事，否则等于是在喂养癌细胞！
• 上市公司中报显示：“四新经济”和战略性新兴产业快速成长
• 今起三天重庆持续阴雨天气 8月山城出现3段区域高温
• 把它扔进水里，三天后肝脏的变化能让你震惊！赶紧告诉你的家人吧
• 肚子大得像皮球？去厨房拿个鸡蛋，用几个瘦几个，瘦到你想飞！
• 警惕！美女同时吃鸡蛋不和这种食物，当场晕倒，差点猝死！
• 常吃鸡蛋的人，身体不会差，但切忌与此物同吃，很多人傻傻不清楚