吸烟有害健康，这句话不仅仅深深印在了烟盒上，也深深印在了人们的心中。想要了解自身肺部状况，就需要寻找自测肺功能的方法，同时也要知道肺部疾病的出现会有哪些症状。

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几个小运动自测肺是否健康：★（此处由傻大方资讯特别标注）

1、爬楼梯★（此处由傻大方资讯特别标注）

爬楼梯虽是非常简单的活动，却是一种可以用来判断肺部健康状况的方式。在爬楼梯的时候无需太快，只要做到不紧不慢的上楼就好。先持续爬三层，中间不要休息，初步了解下自己的呼吸状况，如无状况可再坚持爬多两层，如果此时没有出现呼吸比较急促的情况，也没有胸闷的症状，那么则说明肺部健康是不错的。

2、吹蜡烛★（此处由傻大方资讯特别标注）

准备好一根蜡烛，将其放在跟自己相隔15厘米的地方，然后用嘴巴吹灭。如果没办法将蜡烛吹灭的话，那么说明肺部已经出现问题，如果嘴巴跟火柴相隔5cm的时候依然不能将蜡烛吹灭的话，那么就应该及时去进行检查，来了解自己的身体状况，这很有可能是肺气肿的征兆。