还有锻炼也有讲究，阳气不足的人不适合大运动量出大汗，汗出以后阳气更虚，汗出受风以后更易感冒，对身体有害无益，董女士的情况就证明了这一点，可以从一些舒缓柔和的运动做起。

如今，董女士经过一个月的中药调理与适当的营养支持后，体重已有了小幅增长，虽然7月中旬的一场感冒又轻了几两，但她依然信心满满。“我这次虽然又感冒了，但症状比以前轻多了，没吃药，就吃了点维C和靠多喝水，三天就痊愈了。最近整个人的精神状态也好多了，走路腿不发软了。还有啊，我已经试过在空调房里不穿袜子也可以啦。”董女士说，夏天出汗多消耗大体重不容易增加，等到贴秋膘时，她充满期待。

扎心啊！

像八妹这种吃铁都能消化、

喝水都长肉的人

只能求大家点赞安慰了

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