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《食材一：苦瓜》苦瓜富含丰富的维生素c，常吃可以促进肠胃蠕动,排毒养颜，还能够保护心脏的作用，被人们称之为“脂肪杀手”。是全天下所有女性减肥作用的首选食品之一。

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《食材二:黄瓜》黄瓜富含丰富的维生素，能够起到补水的作用，把黄瓜切成薄片敷在脸上当面膜，可以使肌肤水嫩有光泽。常吃黄瓜也能够起到排毒,减少脂肪的作用。

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《食材三：冬瓜》冬瓜富含丰富的维生素c和钾含量，本身的热量不高,也没有脂肪，但常吃冬瓜有助于减肥。也非常适合高血压,肾脏病,浮肿病等患者食用。把冬瓜拿来熬汤喝，不仅能够起到瘦脸，还能够拥有美白肌肤的作用。

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温馨提示:记得每天都要吃上一点点哦，那样才能够起到作用。

小贴士

美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食

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