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7月5日，调整期的中国女排依然忙碌。

按计划全队兵分两路，一路由包导带领开始恢复训练，另一路跟着郎导、安导一起乘车前往北五环外的影棚，为赞助商光明拍摄新版电视广告。

前一天早起看升旗，接着又早起拍广告，大家都精神抖擞，嘴角上扬，郎导说：这靠的也是女排精神，希望每天都做最好的自己！

刚好今天拍摄的主角是女排姑娘每天都喝的优倍鲜奶，UBEST，正是最好的自己！

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