身材好了，怎么样都有气场！
付出总会有回报！
充分享受每一次运动的快乐吧！
基本徒手深蹲:5次
深蹲单腿后伸:5次
重复2-3轮
超级组B深蹲侧提腿:5次
跳蹲:5次
重复2-3轮
超级组C行屈膝礼蹲:每条腿5次
分腿蹲:每条腿5次
重复2-3轮
超级组D
相扑蹲:5次
相扑蹲提踵:5次
重复2-3轮
超级组E窄蹲:5次
手枪蹲:每条腿5次
重复2-3轮
超级组F半蹲单腿侧伸:每条腿5次
流行蹲:5次
其他事情可能会骗你，但锻炼身体永远不会！只要运动，就一定会有收获。亲，加油吧！坚持一个月就会看到成效的哦！
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《2017中秋节线上跑》
《2017成都线上跑》
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昨日文章：《张爷爷，跑步60多年，90岁还在跑步，值得每个人尊敬学习》
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