睡觉时身体会猛然抖一下，到底是怎么回事？睡觉时身体会猛然抖一下

大家在生活中相信很多人都有过这样的经历，平时午休趴在桌子上睡觉，没多久会出现脚底猛然踩空的感觉，接着全身就会触电般的抖了一下，然后，瞬间惊醒有没有？或者是晚上睡觉时，明明躺得好好的，身体会突然开始抽动，一下一下的……或许第一次你会问自己一声“这是神马情况”，然而随着时间的流失，出现次数越来越多，这就要您思考下到底是什么情况了！

在医学上来讲，导致频繁入睡抽动的原因通常有四个：

1、过于劳累

日常生活压力过大，天天精神处于紧张的状态，这时候一定要多注意休息，放松心情。调整心态。

2、缺钙

如果身体长期处于缺钙，血钙低，那么就会导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚

身体猛然一抖这在中医上叫：气血不足、肝肾亏虚。

4、症状性肌抽跃

如果身体猛然一抖时，伴有头痛、头晕等状况，这时候就需要去做脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

人的睡眠有两个周期，一种是浅睡眠;一种是深睡眠。一般在入睡后1小时左右，就会进入“快速动眼期”即浅睡眠，眼球会快速移动。在这个阶段，大脑的神经元的活动与白天清醒的时候相同，睡眠中大部分梦都发生在这个阶段，而且多数在醒来后能够回忆起来的梦，也是在快速动眼期发生的。

有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入“快速动眼期”，特别是有时梦境过于生动时，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。

所以偶尔在睡觉中会突然抖一下，这是正常的睡眠周期转换，肌肉的抑制机制开始失灵，所以会发生短暂的抖动。就像是《黑客帝国》中电脑要发生改变时一样，会出现一些“怪异现象”。这种抖动属于正常状态，每个人都会有，不会影响健康，所以不用担心。