生活_傻大方

  1. 主页 > 生活百科 > >

分型食疗，专治各种“睡不着”( 二 )

分型食疗，专治各种“睡不着”

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

醒得早

但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。这类人多属于营血蕴热型，还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。治当清热凉血。可多食用莲藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，或用生地黄和冰糖泡水代茶饮。平时可多按摩内关、神门、后溪等穴位。

分型食疗，专治各种“睡不着”

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

时睡时醒

这类人多属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。当以和胃健脾安神为主。饮食要忌生冷，少油少辣，宜常吃小米莲子百合粥。做法：将小米、莲子、百合加适量的水熬成粥即可。此粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好者的调养佳品。



上一篇：吃完葡萄一小时内，最好别去碰此种食材，请记得告诉爸妈

下一篇：“中国智慧”走出去 北京城轨技术将亮相国际大展