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中华民族有着五千多年的文明史，它的生生不息，一脉相承，环顾全球，罕有其匹。

现代化大潮的冲击，让人们越来越感受到了传统文化的重要性。于是极力保护和弘扬它们。在物质文化方面当被问及为中国的什么感到自豪是许多人的回答是 ，长城、四大发明等。可是我们弘扬它们的目的不在于标榜中国在历史上多么强大与辉煌 ，因为这是一段逝去的荣耀。

唐太宗贞观年间，嵩山少林寺僧南下，不远千里来到九莲山，住锡在林泉院。此后，林泉院易名林山少林寺。北宋时，寺庙更加兴旺，僧人500多名，武风极盛，形成南少林拳。与北少林的腿功一起誉称“北腿南拳”。

此法乃南少林嫡宗真功，动静结合，刚柔相济，气法别致，劲法独特，功成全身可承接重击而不伤，拳脚可爆发大力而伤敌。

朝山献礼

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1、两脚开立与肩同宽，脚尖微内扣，双膝微屈，含胸拔背，沉肩坠肘，双掌自然垂于两大腿外侧，舌尖轻点上腭，全身放松。

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2、双掌从体侧内收于小腹前，掌心向上，掌尖相对。

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3、吸气，双掌向上提起(意念感觉双掌上约有重物般，十指稍用力)，提至肚脐下关元穴处时，双掌一齐内转，指尖对关元穴，随即垂腕5指向下，掌心含空。接着再向上举至头顶，在头顶前上方停住，掌背相对，掌心向外，掌尖向上，脚跟也随之提起。

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4、闭息，行吹诀，双掌翻转成虎爪，爪心向后。随即身体迅猛下坠，脚跟震地，双臂在沉肩坠肘的同时猛力向下运动，大小臂成30度夹角，大臂贴紧两乳前，虎爪不变，爪心向胸，仍闭息。

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5、双爪沿胸前缓缓向下，同时意引气入丹田，双爪随气走，下至关元穴，重心略前倾，即开始缓缓呼气，双爪继续下至两大腿外侧成掌，气呼完。

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