用醋泡“它”，每次吃5粒，大肚腩消失了，一个月瘦了20斤减肥吃什么瘦得快?减肥的方法有很多

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减肥吃什么瘦得快?减肥的方法有很多，其中饮食减肥受人追捧。那么，减肥吃什么瘦得快，哪些食品好吃又能瘦?一起来看看减肥吃什么瘦得快的介绍吧!

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醋泡黑豆不仅有补肾、美容养颜、明目等功效，而且，经常食用对于减肥瘦身是有帮助的

黑豆中含有较丰富的膳食纤维，可以增加肠道益生菌，刺激肠道蠕动，促进排便；而醋中的醋酸成分也是能促进胃肠道蠕动，帮助消化的经常吃醋泡黑豆能改善肠道环境，缓解便秘。

每次吃5粒黑豆，1日3次，饭后嚼碎咽下：如能将泡过豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了，且豆体软化膨胀增大，好吃无异味。

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柑普茶也是瘦身的一款好茶，其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效，具有健脾养胃、瘦身养颜等作用。可以在空腹的时候喝，也可以在饭前喝下去，不用节食，一杯茶还给自己一个完美身材

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不管在什么时候冬瓜都是一种非常能够帮助减肥瘦身的，冬瓜是一种非常低热量零脂肪的食物，能够有效的帮助身体进行一个消肿利尿的效果，能够快速的帮助身体拍出身体堆积的过多热量和水分，有效的帮助身体达到一个减肥的效果！

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海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的可以放心食用，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。

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绿茶一直都是减肥饮料的首选，它不仅能够抵抗癌症，还能抗氧化，最主要的是帮助身体进行有效的新陈代谢。每日饮上一杯绿茶，不出一个月，保准瘦下来。

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大家在休闲的时候是不是喜欢磕一些瓜子？爱吃瓜子的朋友不妨试一试南瓜子，它不仅可以解馋，而且还可以减脂瘦身，里面含有丰富的饿蛋白质、食物纤维以及不饱和脂肪酸，因此想吃零食，又怕发胖的朋友千万别错过了它。

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