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脖子上出现这3种情况，可能是癌症前兆，快看一看、摸一摸。前兆|癌症|脖子|摸一摸|情况|看一看---

张先生脖子上长了一个疙瘩状的东西已经很久了，因为不痛不痒就一直没管。没想到有次单位体检，医生用B超查了一下，发现一个肿瘤，虽然是良性的。但很多人对此都会忽视，如果发现脖子出现以下几种情况，一定要及时到医院去检查，看看是哪里出了问题，以早发现早治疗！

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脖子出现这3种情况，请及时到医院就诊

1、小疙瘩

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脖子上长了个疙瘩，但是长时间也没有长大，很多患者就忽略了此事，一天或者几天就有明显消长就是炎症，要是几个月疙瘩还下不去，那就有可能是肿瘤。

2、肿块

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人体表浅淋巴结出现进行性肿大，而且没有任何疼痛感，那么这是淋巴癌的一个早期症状。常见的部位有颈部、腋下和腹股沟，其中颈部淋巴肿大是比较常见的，占据了所有肿大发生的百分之六十到八十，而腹股沟淋巴肿大相对出现概率较小。

3、结节

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看看是否脖子与没有变粗，或者某个地方鼓起来了。用手直接触摸到，并且通过手的触感发现它的变化。如果发现结节生长迅速，形状不规则，还伴有声音嘶哑、吞咽困难等情况出现。那就一定要当心了，有可能是甲状腺肿瘤。

癌症发生的原因有很多，大都与情绪、雌激素水平、遗传因素、电离辐射以及饮食相关。虽然有些因素是我们不能改变的，但饮食及生活方式是我们能控制好的，俗话说：祸从口出，病从口入。说的就是很多疾病都是因为饮食结构不合理导致的，那么我们如何预防癌症的发生呢？

预防癌症，饮食上注意这几点：

1、地中海式饮食

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丰富的水果和足够的蔬菜有抵抗多种癌症的作用。过多的红肉和腌制肉类则可能增加大肠癌的风险。而地中海式饮食的结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油。

2、避免饮酒过量

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饮酒过量也会增加罹癌风险，如果大量饮酒又伴随着过量吸烟罹癌的风险又更高。因此世卫组织于 1999 年首次发布了酒精相关的政策报告，拟订降低饮酒过量的策略供各国参考。例如提高酒精课税、减少酒精销售据点、提高购买酒精的年龄限制，以及有效禁止酒驾……等措施。

3、常饮绿茶增强抵抗力

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蒿稀绿毛尖是未经发酵制成的绿茶，且富含天然有机硒。硒能有效提高机体免疫水平，其作用涉及体液和细胞免疫。主要是因为硒能激活巨噬细胞，增强中性粒细胞的驱化、吞噬和杀菌功能，从而提高人体免疫力。癌症大多还是因为人体免疫力受到损害，才给了癌细胞可乘之机，因而提高人体免疫力和抵抗力才是防癌的根本。

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蒿稀绿毛尖每100g含硒15ug，含硒量是其他非富硒地区茶叶的5-6倍，且这种天然有机硒70%都能被人体吸收。此外，蒿稀绿毛尖中还富含茶多酚、类黄酮等营养物质，对降低血脂，调节血压，防止血管的硬化都有益处，尤其适合老人饮用。

4、改变烹饪方式

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高温油炸、烧烤肉品，会产生致癌物质，而炖煮、清蒸产生的坏分子则相对较少。无论如何，当你享受这些美味的肉类时，记得同时要搭配大量的蔬菜，以达到营养均衡。建议我们改变爆炒、油炸、红烧等不健康的烹饪方式，也能减少癌症发生的概率。