心理学:不快乐的人,往往都有下面这4个习惯
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心理学:不快乐的人,往往都有下面这4个习惯。快乐|习惯|心理学|焦虑|攀比|哪一天---
虽然人生不可能出处顺利,但我们经常可以看到这样一些人,他们整日无精打采,愁云满面,被各种各样的负能量所充斥。
为什么有些人总是难以感受到快乐呢?从心理学角度来说,这样的人,往往都有下面这4个习惯。
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(1)习惯攀比
有些人似乎这一生都在用来攀比。攀比成了习惯,自然不快乐。因为这种状态是没有办法结束的,你总能找到新的攀比事物。
攀比赢了,你只能获得短暂的快乐,而攀比输了,带来的却是长期的痛苦。习惯攀比的人,自然不会快乐。
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(2) 习惯活在别人的眼光里
今天换了衣服搭配别人会不会觉得自己有点招摇,吃饭吃得慢会不会让别人觉得自己做事情慢吞吞,如果你心中十分在意诸如此类的小事情,会让自己一天的心情非常受影响。
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其实保持自信的心态,活出自己就好,没有什么人会在意你的小举动。
(3)习惯虚无
有人说,人的一生,就是个寻找意义感的过程。
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没有设定自己的未来,没有确定为之奋斗的理想的人,他们的生活只能是随波逐流,混到哪一天算哪一天。既然没有生活的目标,就无法确定奋斗的方向,当然就不会有激情和动力,愉悦的心情更是无从谈起?
如果没有大的目标,不妨在生活中寻找一个小的寄托,比如养一只小宠物同样可以让自己活得快乐。
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(4)想得太多做得太少
焦虑社会不公、焦虑没钱没权、焦虑物价依然飙升、焦虑食品不安全、焦虑子女教育、焦虑环境污染......似乎总有焦虑不完的事。
心理焦虑,却不能转化为行动的动力,一切都停留在内心,现实没有任何改变。这种幻想和现实的落差,自然会让你的人生充满痛苦。
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放下脑中的焦虑,开始动手做眼下的事情,一件一件做起,才有希望改变自己不喜欢的现状。
结语:如果你在人生的路上有开阔的眼界,有积极的心态,有明确的人生目标,各种心理问题和负面情绪自然不会来困扰你,那你的人生一定是快乐的。
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