薏苡仁，太神奇了！你有所不知.... 6月中旬至7月上、中旬初夏阶段—梅雨季

每年的6月中旬至7月上、中旬初夏阶段—梅雨季，持续的阴雨天气会使空气湿度很大，让人感到身体不适，多汗、痰湿、疲乏、烦闷、食欲不振等。清热除湿的中药— 薏苡仁，一起来看看它神奇的之处。

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中国药典

别名——薏苡、苡米、薏仁米、沟子米

性味与归经——甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。

功能与主治——利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿。

用法与用量——内服：煎汤，O.3～1两；或人散剂。

注意—— 脾虚便溏及妊妇慎服。

贮藏—— 置通风干燥处，防蛀。

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薏苡仁功效？

美容

⊙美白

薏仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

⊙抗皱

薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。

由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。

瘦身

薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可帮助减轻体重。

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抗癌

薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

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健脾胃

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

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降血脂，预防心血管疾病

因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，可加速肝脏排出胆固醇。进而降低血脂肪、降血糖、预防心血管疾病。

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温馨提醒：

1、薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应避免食用。

2、薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多可能会影响消化。

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可自行食用薏仁来治疗。

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中药配方

配方：薏仁50克＋百合100克＋莲心20克＋小米20克＝煮粥

主治：身体烦热、口腔溃疡、湿疹、滋阴养肾。

用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）

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