孩子护眼没那么难，3种招式学起来近视不仅给孩子的日常生活带来不便

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孩子护眼没那么难，3种招式学起来。屈光|户外活动|日间---

近视不仅给孩子的日常生活带来不便，还会对就学和择业造成影响，给眼健康造成严重威胁。

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第一招:增加日间户外活动时间

增加孩子日间户外活动的时间能够有效预防近视的发生。

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这是由于太阳光线的照射会刺激人体内多巴胺的释放，延缓眼轴增长，从而预防近视。而曾经为人们所熟知的远眺、保持正确的读写姿势等措施却只能起到放松眼睛、避免过度用眼的作用。那么，每天日间要在户外活动多久?又该如何分配活动的时间呢?

研究发现，日间在户外活动对预防近视有效，而平均、分散的户外活动效果则更好。

活动的内容和形式虽不限，但每天日间的户外活动时间累积应不少于2小时，每周不少于14小时。

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第二招:为儿童屈光发育建档

每个人屈光发育都是由远视开始，随着年龄增长，屈光度数逐渐降低，直至出现近视。也就是说，屈光度数降低较快的孩子是近视的高危人群。

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为儿童建立屈光发育档案，可以加强医生对孩子近视的监测。同时，医生能根据孩子的屈光状态，个体化地捕捉预防近视的有效时点，及时提供预防近视的措施和屈光矫正服务。

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第三招:合理治疗和控制近视

对于已经近视的孩子，许多家长以为戴眼镜是唯一的解决方法。其实，眼镜只能帮助孩子看清事物，却无法有效控制近视的发展。

有效控制近视的发展非常重要

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，一般有两种方法:一是使用低浓度阿托品滴眼液(0.01%)。若购买不便，可根据孩子的近视情况，在医生的指导下每隔一段时间使用一次正常浓度的阿托品滴眼液(1%);二是戴角膜塑型镜(OK镜)。

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关于OK镜

OK镜属于硬性角膜接触镜，可根据患者的角膜形态和屈光状态特殊设计定制。其几何形状与角膜前表面的几何形状相反，可以科学地改变角膜整体形态，快速提高裸眼视力，控制儿童青少年近视的发展。OK镜适合近视度数在-0.75D~-6.00D，散光≤-1.5D，且近视度数发展较快的儿童青少年。儿童在戴OK镜时应有家长监护，并需要遵医嘱按时复查。

戴OK镜前要到正规医院接受眼部检查，并在医生的指导下使用。

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若有角膜炎、慢性葡萄膜炎、慢性泪囊炎等眼部禁忌症，以及急性副鼻窦炎、严重的糖尿病、类风湿关节炎等全身禁忌症患者都不适宜戴OK镜。

来源:上海大众卫生报

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