甘油三酯高，眼睛先露马脚！1种粗粮炒过泡水喝，通血管除脑梗甘油三脂是判断血液中脂肪浓度的重要

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甘油三脂是判断血液中脂肪浓度的重要标准，也就是说甘油三脂是评估高血脂的重要指标。甘油三脂的正常值为是0.45-1.70毫摩/升，如果高于这个数字则属于血脂异常，即是人们常说的高血脂！

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甘油三脂不溶于水，它与蛋白质结合为脂蛋白，在血液中循环运转，当甘油三脂浓度变高时，血液循环变慢，脂肪会附着在血管壁上形成斑块，而一旦斑块形成就可导致脑梗、中风、半身不遂等症状。

身体甘油三脂偏高，这4处地方先露出马脚

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1、眼脸长出黄色瘤

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黄色瘤是脂质代谢障碍的皮肤病，当甘油三脂升高，血流不畅时，可在眼脸部形成凸起、软软的黄色瘤。

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2、偶尔看东西很模糊

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甘油三酯飙高，使得血液变得粘稠、流速变慢，导致脑部神经供血不足，使得视觉神经受影响，出现看东西很模糊的情况。

3、不停打盹，总想睡

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嗜睡是老年人常见问题，这与其大脑供血不足有关，与其说打瞌睡，不如说是轻度的昏迷。这主要是甘油三酯过高导致脑袋供血不足，不管怎么睡，都是呵欠连天、犯困。

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4、腿部常常抽筋

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血液中甘油三酯浓度高，会直接导致人体内胆固醇含量相应增高，当在肌肉中凝聚，就很容易引起腿抽筋。

甘油三酯偏高是现代人通病，但是出现以上4个“信号”，则应警惕这是脑梗的前兆，不能其发展下去，必须要及时降甘油三酯。

1种粗粮炒一炒，泡水喝，通血管除脑梗

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甘油三脂平高，可以利用食物中的有效成分进行调理，也就是中医常说的食疗法，这在疏通血管以及降低低密度脂蛋白上有很大的作用，比如喝黑苦荞茶。

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喝黑苦荞被誉为“血管的清洁工”，将黑苦荞炒一炒，取适量泡茶喝可清扫血液垃圾，疏通血管，降低甘油三脂和低密度脂蛋白，防治脑梗。

黑苦荞虽是常见粗粮，入药历史却很悠久，《本草求真》中对其记载为：“开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，汤火灼伤等。”现代《全国中草药汇编》新编对其功效做了补充，称其：“健胃，降压，止血。适用于高血压，毛细血管脆弱性出血，防治中风，视网膜出血，肺出血等。”

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黑苦荞茶的所有功效，得益于它独有的类黄酮物质——芦丁，芦丁有维持血管性通透性、脆性以及软化血管的作用，这对疏通血液流通以及避免斑块形成有很大作用。

吃法：取黑苦荞茶5g，用热水冲泡5分钟，可反复冲泡，泡后的苦荞可以直接嚼着吃，能饱腹，同时增加纤维素，防治便秘。

黑苦荞茶的选择很多，如果家里没有种有，记住几个要点能帮助你挑选到好的黑苦荞茶：

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①黑苦荞茶所含芦丁是黄苦荞茶5倍，优先黑苦荞茶；

②含有硒的优选，硒不可存储体内，主要靠从食物中摄取，足够的硒可修复受损血管、抗氧化、防癌抗癌；

③选择粳米脱层后的全胚芽。黑苦荞的营养部分就集中在胚芽部分，降甘油三酯、降血脂，选全胚芽的更好。

市面上黑苦荞茶有很多种，我只推荐一款我都在喝的、有用的、口碑不错的。这款黑苦荞茶不仅满足了以上3个条件，份量还很足，每次泡3——5g，能泡一个月。

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