首批00后进入高考倒计时！压力九成来自父母
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再过几天，首批00后即将走上人生第一次大考场——高考。2018年，全国高考报名人数达到
975万
，比2017年增加35万，是近8年来高考人数最多的一年。
中国高考心理指导第一人、中科院心理学家王极盛教授提醒：高考生压力90%来自父母，家长们要长点儿心啦!
王极盛通过调查发现，
每年约有5%-10%的学生会超常发挥，而有10%-15%的学生发挥失常。
这其中，最大的影响因素，就是心理压力。高考，90.2%的压力，都来自于父母。
随着高考的脚步越来越近，一些家长真的比孩子还要紧张，也会经常与孩子说一些激励的话，但是家长要注意的是，有些话我们还是不能直接与孩子说，那么家长不应该像孩子说什么话呢？高考期间如何与孩子更好地沟通，哪些技巧可以帮助到我们呢？
1
这几天你什么事情都不用管，只管专心考试。
几乎所有的父母都会这样说，其实无形中在暗示着体醒孩子：考试比一切都重要，不可考砸。孩子听话会每天带着这句话去复习，心态自然而然就不会太好，我们都知道，考试时保持一个良好心态的重要性。
可改为：“你主要负责考试，其他的事情交给父母，我们各司其职。”
2
我们对你要求不高，你自己好好考试就行了。
对大部分孩子不太合适，他们会从反面去理解，对孩子自信心的培养有一个负面影响。
可改为：“你只要发挥出来正常水平，我们都可以接受。”
3
无论好坏，就拼一把了。
过分夸大高考的意义，这样会对压力大的孩子有负面影响，给孩子灌输“赌博”的心态，不利于孩子考试的发挥。
可说：“这次考试就当给自己一个总结、一个交代、按照平常发挥就可以了。”
4
赶快睡觉，好好休息才能好好考试。
考生有一个充足的睡眠对考试很重要，但是家长这种做法无形中会把自己的紧张传递给孩子，按照平时的作息规律就好，不必过于紧张。
可说：“昨天你都是这个点睡觉的，今天也可以去睡觉了。”
5
考试时千万不要紧张，我们在我们等你好消息。
面对高考，孩子在一定程度的紧张是很正常的，告诉孩子不紧张，其实在诱导他紧张。
可说：“考试紧张是正常的，什么都不会的才不会紧张呢，你是最棒的！”
6
考不好也没有关系，大不了复读！
这样无疑是告诉孩子，你不信任他，不相信他，这种无所谓的态度也许会让孩子很失落。
可说：“按照自己之前的复习思路去考，尽力就行了。”
7
同样是人，我就不相信我家孩子会比别人家的差。
相信很多家长都会说：别人家的孩子怎么就那么优秀，你怎么这样呢？这样无形中的比较，会引起孩子极大的反感，会让孩子做任何事情都感到自卑。
可说：“我们不和别人比，你自己尽力做到最好，就可以了。”
王极盛老师说，压力最集中的表现，就是送孩子去考场。
从而他研究了三个临考时快速放松的方法：从家到考场的路上，碰到同学、老师就主动问好，不要自己一个人瞎琢磨;进入考场，微笑着看着监考老师的眼睛打招呼;同时，暗示自己，不就是个考试么，有什么？如果在考试中紧张，不妨反复地深呼吸，同时进行自我暗示：我平静而缓慢地呼吸，我感到很安静、温暖和放松，从而渐渐达到放松状态。
高考马上就要到了，如果与孩子的沟通还是无方，或是孩子的备考状态还是很颓废，我们这边有心理咨询老师，可以帮您走出困境。
最近是不是觉得最近生活、工作压力过大，人际关系不知道如何处理；夫妻/家庭/朋友之间出现了问题，不知如何应对；面对孩子的教育力不从心，不知道怎么帮助孩子轻松学习/快乐成长了。
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