猝死的高危人群中，这5种“榜上有名”！不能不重视现在人们的生活压力越来越大

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现在人们的生活压力越来越大，很多人需要熬夜才能够完成工作任务，因此在网络中，我们经常看到猝死的新闻。大家要了解一些常见的猝死常识，比如猝死的高危人群等等，然后调节好我们的生活作息习惯，不要出现类似问题。

五类人需要警惕猝死靠近

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1、黑夜颠倒的夜班人群：

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这类人群主要有保安，创业工作者，网管，酒吧服务人员等等，他们经常需要上夜班，导致生物钟紊乱，各内脏的机能功能大大下降，很难保证睡眠质量。长此以往，容易破坏心脏的正常功能，提升冠心病的风险。

2、IT工程师：

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长期从事IT行业的人每天都要对着高强辐射的电脑，常常没有休息时间，高强度的工作状态容易造成内分泌系统的紊乱，有时候还可能会出现明显的血管病变。一旦出现血管破裂，引发血栓的症状，容易形成急性心梗死和心肌梗塞等等症状。

所以，大家在工作的时候，无论面对多繁杂的工作任务，都需要每天抽时间到户外活动，不仅有利于身心健康，也能提高工作效率。

3、一线工人：

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制造业工人往往需要做反复聒噪的工作，工作环境比较恶劣，还要承受生活压力和经济压力等等。这些不良的因素如果不及时排解的话，可能出现猝死的可能。而这类人群如果经常吸烟，社交活动比较少，压力无法排解，容易引起心梗塞，冠心病的症状。

4、莘莘学子：

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现在中小学生的压力越来越大，几乎每天除了吃饭和睡觉之外，都需要在教室里上课，然而在运动方面却十分缺少。根据大量的研究发现，将近一半的学生没有达到每日最少运动量的标准。如果长此以往，经常承受重压会增加猝死的可能。

5、力量型运动员：

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很多人认为运动员是最健康的人群，抵抗力特别强，一般不会出现明显的疾病症状。然而如果经常过度剧烈运动，长期从事举重，摔跤，柔道等等项目，都容易形成高负荷的运动量，提升猝死和心脏病死亡的风险。

所以大家在运动时要控制好运动量，在自己能承受的范围之内运动，不可以过度。

以上介绍的就是一些猝死的高发人群，希望大家能够了解相关的常识，然后调整好自己的生活状态，不要过度劳累。要注意休息，保持健康的饮食和生活习惯，减少猝死的可能。