你是焦虑型妈妈吗？心理专家这样教你缓解育儿焦虑……
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你是焦虑型妈妈吗？心理专家这样教你缓解育儿焦虑……。心理专家|妈妈|缓解|完美妈妈---
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很多人都想做一百分的完美妈妈，凡是宝宝的事都亲力亲为。只要有一点事没做好，这些完美妈妈就万分焦虑、自责、苦恼。妈妈们，请记住，你是个普通人，不是神。今天推荐的这篇文章告诉你，收起你的焦虑，拒绝做完美妈妈。
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精选书摘
你是焦虑型妈妈吗？心理专家这样教你缓解育儿焦虑……。心理专家|妈妈|缓解|完美妈妈---
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我在和一些妈妈沟通的时候，发现很多妈妈存在育儿焦虑：看到有的妈妈给宝贝报了亲子班，她就算借钱也跟着去报，就怕孩子输在起跑线上；看到有的妈妈给宝贝买了漂亮的新衣服，她就感觉自己宝宝的衣服太旧了；有的妈妈表面上一个劲地夸自己孩子“宝宝真棒”，私下里却对我说“我家宝宝特别不爱说话， 可愁死我了”。
更有过分焦虑的妈妈，总是担心自己做得不好，时时处于内疚之中，孩子感冒了，她怀疑是自己后半夜睡得太死，没能像猫头鹰一样彻夜值班导致的；看到别的孩子能流利地唱几首儿歌而自己的孩子做不到，就责怪自己平时没有多花时间开发孩子的智力；自己的孩子比别人的孩子个子矮，就觉得自己在孩子的营养上没有多下功夫……
妈妈们，请记住，你是个普通人，不是神。
我们每个人都有自身的局限性，都会有遗憾，有想不到的地方，陪着孩子成长固然重要，但是如果妈妈对宝宝的照料过于投入， 事无巨细， 费尽心思，时间长了，便会感到情绪低落，失眠，注意力难以集中，严重的还会变得脾气暴躁，甚至出现神经衰弱等生理不适症状。随之而来的便是生活质量下降，仿佛育儿成了让人烦恼的责任，过去平静的小家庭似乎因为宝宝的降临而被扰乱，丧失了生活最初的乐趣。这种严重的焦虑不仅伤害了妈妈的身心健康，还会传染给宝宝，给他造成不良影响。
这些妈妈的焦虑在很大程度上来源于自己的恐惧。由于社会竞争压力大，因此成人们习惯了居安思危，未雨绸缪。这往往导致家长对孩子的期望值过高，总喜欢拿自己家的孩子与别人家的做比较，一有差距就惊慌失措，坐立不安，想方设法对孩子进行调教。殊不知大人过多的焦虑会让孩子不知所措，有时反而会让父母的希望落空，甚至适得其反……
我曾看到一位妈妈在女儿七八个月大的时候就开始训练她走路，嘴巴里还念叨着：“宝宝真棒，你看别的宝宝都不如你学得快！”殊不知，在孩子的肌肉和骨骼还没有发育成熟的时候，就让她进行身体负担不了的活动，对孩子的发育没有好处，只有伤害。建议父母要根据孩子生长发育的阶段和特点去培养孩子，不要做揠苗助长的事情！比如走路这件事，这是孩子可以自然而然具备的能力， 不必刻意提前训练。
另外，还有一些妈妈对孩子的安全问题非常焦虑，担心孩子会生病，天气冷点儿就不让孩子下楼玩，坚决避免孩子参与有危险性的活动。这些过度的担心只会禁锢孩子的天性，让孩子需要大量信息的探索欲、求知欲受到限制，渐渐产生惰性思维。要知道，我们没有力量去保护孩子的一生，所以我们要给孩子受挫的机会。成熟的父母可以忍受孩子受挫的痛苦，并用坚定的眼神鼓励孩子战胜困难，从而使孩子具备独自处理问题的能力。
虽然很多妈妈懂这个道理，但是仍不肯放手，整天围着孩子转，让孩子厌烦。在这些妈妈的焦虑背后，最深的恐惧是担心失去孩子，她们希望通过自己的控制来抵抗这一恐惧，这是很多妈妈沦为“孩奴”的终极原因。因为自己极端恐惧这种后果，所以可能会为了孩子的安全而让孩子失去快乐和智慧。
对于3 岁以下的孩子，只要他一直在妈妈的视野之内，妈妈就不要太顾及孩子玩的是泥巴还是树叶，只要孩子玩得很开心，妈妈就不应该剥夺孩子的兴趣， 因为那是孩子在为自己的智慧采集信息。
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作者简介
你是焦虑型妈妈吗？心理专家这样教你缓解育儿焦虑……。心理专家|妈妈|缓解|完美妈妈---
心理专家|妈妈|缓解|完美妈妈---
李丽，心理咨询师，心理沙盘治疗师，精准教育师，江苏卫视、北京广播电台特约教育嘉宾，《妈咪宝贝》《孕妈咪》《健康之友》《心理医生》等杂志专栏作家。曾出版《做宝宝的心灵哺育师（3~6岁）》《让孩子远离心理伤害》《爱情炼金石》《你若不伤，岁月无恙》等畅销图书。
内容简介
你是焦虑型妈妈吗？心理专家这样教你缓解育儿焦虑……。心理专家|妈妈|缓解|完美妈妈---
本书从发展心理学的角度出发，详细地介绍了宝宝在胎儿、婴儿、幼儿各个阶段的心理发展规律以及养育要点，把重点放在了0～3 岁宝宝情商、智商的培养和开发上，让新手妈妈们在毫无育儿经验的情况下也不会措手不及、孤立无援。愿本书能帮助妈妈更好地理解孩子、接纳孩子，并在这个基础上给予孩子正确的爱。
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