零基础快手菜,不用油不用盐,操作简单美味好吃!

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今天我要和大家介绍的这道菜是一道快手菜,它做法简单营养美味,就算是没有任何做饭基础的厨房小白都能轻松做好,可以说是零失败,最重要的是制作这道菜肴不用油不用盐只需加入一种调料就能成功,它就是蒜蓉烤金针菇,下面我来介绍做法,希望大家喜欢

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所需原料:金针菇、大蒜、香葱、

所需调料:蒜茸辣酱

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具体做法:首先将大蒜去皮洗净放在案板上拍碎备用,小葱洗净切成葱花,金针菇用刀切掉大根分开洗净控干水分备用

第二,找一个平底的盘子底部铺上一层锡纸,将金针菇均匀的撒在表面,蒜末撒在金针菇的中间,最后浇一层蒜茸辣酱,表面盖一层锡纸封住,烤箱上下220度烤15到20分钟拿出,将上盖去掉撒小葱段即可。

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零基础快手菜,不用油不用盐,操作简单美味好吃!营养价值:金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。