如果这3件事没做好，你的命可能“断送”在血管上许多人认为

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许多人认为，只有当我们老了，我们需要担心我们的血管。结果，从30岁开始，血管的斑块变得越来越大，加速了。现代人生活越来越累，吃得越来越不健康，越来越少，不知不觉地加速了血管的衰老和损伤。早期“养”血管，优于老“治”。可以说，血管的生命决定了你的生命。

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随着饮食、情绪、生活习惯的变化以及遗传因素的影响，现代动脉粥样硬化性血管疾病如冠心病、脑梗塞、脑出血等也越来越普遍。

特别是心脑血管疾病的死亡率长期居高不下，心脑血管疾病已成为中国公民死亡的首要原因。

我们祈求健康长寿，我们必须认识到，保持一张年轻的脸并不是最重要的，更重要的是要有一个年轻健康的血管。

我们怎样才能保持血管年轻？

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如果你在医院做过血管造影、血管彩超、胸片等，它已经证实血管硬化的存在，首先要对生活方式进行调整，如果有必要，需要通过药物、手术和其他方法治疗。

1.改善生活方式

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减少动物脂肪和饱和脂肪酸植物油的摄入，具体来说，少吃脂肪、猪油、骨髓和奶油。多吃维生素C和高纤维水果和蔬菜。坚持锻炼，确保每周锻炼4～6次，持续30分钟以上。快速步行、骑自行车、游泳、俯卧撑和哑铃

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都是很好的运动形式。

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如果有

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血管硬化，需积极治疗

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如果确诊血管硬化，应积极治疗，可以使用降血脂药物和手术治疗。这些药物能稳定血管中的粥样硬化斑块，避免斑块脱落，形成血栓并尽可能阻塞血管。而对于一些“血管硬化”更严重甚至血管堵塞的患者，则需要通过微创手术来打开狭窄的血管以保证血液的流动。

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3.定期体检

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以上措施不能真正让血管变软，完全避免血管堵塞。因此，医生有必要根据自己的病情定期听医生的病情，发现病情早晚加重。

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心血管系统是由心脏和血管组成的封闭的管道系统。心脏是动力器官，血管是输送血液的管道。通过心脏的节律性收缩和舒张，血液在血管中的某一个方向循环，称为血液循环。血液循环是机体最重要的生理功能之一。由于血液循环，可以实现血液的整体功能，随时调节血液的分布，以满足活动器官和组织的需要，从而保证身体相对稳定的环境和身体的正常新陈代谢。一旦循环停止，生命活动就无法正常进行，最终会导致生物体的死亡。