胃炎反复发作，老不好，正确修复胃肠粘膜是关键! “养生十万个为什么”胃炎其实遍布每

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胃炎反复发作，老不好，正确修复胃肠粘膜是关键!。老不好|修复|关键---

老不好|修复|关键---傻大方小编总结的关键词

“养生十万个为什么”

胃炎其实遍布每个人的一生，一个月能好起来的就是急性胃炎，病程在两个月以上的就是慢性胃炎。它可急可慢，反反复复，到医院的消化内科门诊看一下，大概占比例最多的就是胃炎。

但是许多慢性胃炎患者出现长期吃多种胃药也不见好转，另外有一些在吃药期间症状好转或消失，一旦停药之后症状又会复发。胃炎发病率越来越高

为何胃炎发病率越来越高
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现如今，胃炎的发病率越来越高，也越来越趋于年轻化，很多人由于生活饮食，休息等不注意导致胃炎发生，发展加重。越来越多的人备受胃炎反反复复的折磨，为什么胃炎反反复复总是好不了，康复胃炎到底应该怎么做?

我们知道胃炎是胃肠粘膜发生炎症性病变形成的，由于胃肠粘膜破损，胃粘膜保护屏障消失，胃酸侵蚀，才会出现各种胃炎症状。

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胃肠粘膜被称为“确保胃肠功能正常运转的永动机”。这是因为胃粘膜能够源源不断地分泌胃酸、胃蛋白酶原与胃粘液三种关键物质;而肠粘膜可以分泌胃酸、胆汁、溶菌酶、粘多糖和蛋白分解酶，并且肠腺细胞还可以产生抗菌肽。

这些物质的分泌可以使我们的胃肠持续发挥消化、吸收、杀菌及自我保护等重要功能。一旦胃肠粘膜破坏，90%以上人群会出现慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎等各类胃肠疾病。

怎样才能修复好胃黏膜呢?
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预防胃部不适从保护胃黏膜开始:

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1.避免饮食太过辛辣和过量饮酒、嗜烟成性。

2.避免滥用药物,不要以为是胃药就能吃。乱吃药是在伤胃，不是在治胃。

3.避免过度劳累和精神紧张。疲劳过度和精神高度紧张会使机体的抵抗力下降，胃黏膜的防御作用削弱，引起胃部不适。

4.食用具有保护胃黏膜作用的药膳，胃有不适的朋友可多吃像猴头菇、黄芪、党参、人参这些具有保护胃黏膜的食材。

修复胃黏膜

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胃黏膜是胃的一道屏障，很多胃病都是这层屏障被破坏引起的，那什么可以修复胃黏膜呢?

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1.羊肉

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(羊肉性温，增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化)

2.南瓜(南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者)

3.甘蓝

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(甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率)

4.鸡蛋

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(蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用,想要保护胃黏膜为好的烹饪方式就是煮鸡蛋羹哟。)

5.蜂蜜

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(它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用)

6.秋葵

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(秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜之功效)

除了要多吃有利于胃黏膜修复的食物，平时饮食也需要注意。食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。