英国胖妹自白：运动改变了我的人生图为Bryony Gordon参加的2018年伦敦马

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英国胖妹自白：运动改变了我的人生。改变|运动---

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图为Bryony Gordon参加的2018年伦敦马拉松。（图片来源：新华社）

英国胖妹自白：运动改变了我的人生。改变|运动---

【欧洲时报木槿编译报道】几十年来，布若尼·戈登（Bryony Gordon）始终感觉她的身体背叛了自己，她脑中充斥的负面想法让她痛恨自己每一寸肌肤。

那么，她最终又是如何心满意足地跑完了两场马拉松呢？新书即将发布之际，她为我们讲述了运动如何改变了她的生活。

“我能否有朝一日成为一个正常人？”

英国胖妹自白：运动改变了我的人生。改变|运动---

长久以来，或者可以说是我生命中大多数时候，我只会想哪些事情是我的身体做不到的。小时候的我不会倒立、翻跟头，不会蝶泳、越野跑，篮球投不到篮筐里，网球拍拍不到球上。青春期的我，看上去并不足以让男生怦然心动：眉毛异于常人，浓密得像两条横在脸上的毛毛虫；14岁的肌肤并不光滑柔软，反而在大腿和胸部聚集着大量淡白色的肥胖纹。这都怪我的身体不能正常发育，而是进入快进模式，几乎在一夜之间就发育完成了。总之，我的身体不可能苗条，肌肤不可能紧实，想变得像我虔诚阅读的杂志里的身材一样，那更是痴人说梦。

我觉得命运待我不公，否则该如何解释那种百爪挠心的不安全感，那种恨不得把皮肤割开，脱胎换骨重新做人的渴望？这绝不仅仅是外表问题，而是内心的煎熬。Stella杂志的忠实读者应该都知道，我从12岁起就开始与强迫症和抑郁症打交道。内心对我的折磨丝毫不亚于肥胖纹、过度发育的胸部和对体育运动无能带来的困扰。它不断提醒我，我是世界上最糟糕的人，过不了多久就会驾鹤西去，要不就是被关进监狱，或者被抓到疯人院里。

无论是内心还是身躯，似乎都没有放过我的打算，我身体的每一个部位都曾令我心灰意冷。17岁时，我开始脱发；19岁时，我得了暴食症；20多岁时，我迷上了可卡因，它能让我暂时变成想象中的那个人。

即便到了30岁出头，当我和丈夫开始组建家庭，我的身体还在自暴自弃。我无法顺产，无法母乳喂养，无法正常饮水。我已经严重超重了，体重最高时突破了200斤大关。（注意：这可不是一篇减肥经验分享贴。我要说的是，当你不再整天想着减肥，你能有哪些收获。）

为什么我的身体连正常饮食都做不到呢？为什么就不能像我读到的那些人一样均衡生活？“我能否有朝一日成为一个正常人？”我无时无刻不这样想，周而复始。“我能否有朝一日不再觉得自己是个彻头彻尾的废物？”

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图为Bryony Gordon穿着内衣与朋友参加伦敦马拉松。（图片来源：Bryony Gordon推特截图）

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自我厌恶是常态感觉良好才是怪胎

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后来我忽然顿悟了，对身体的态度也发生了改变。正是这种想法鼓励我参加了伦敦马拉松，并且之后又参加了一次——这一次是穿着内衣去跑步。36岁时，我完成了人生中的第一次倒立。我还计划参加铁人三项，不久后没准儿会沿着科茨沃尔德路（Cotswold Way）完成第三次马拉松跑。

所以，到底发生了什么变化呢？

变化是：我意识到我并不是唯一一个厌恶自己的人。自我厌恶与所谓的“不安全感”无关，后者根本不足以形容大多数女性生而对身体的嫌弃。当然，我原先也知道其他人会对自己感到担忧，我曾听见超模和电影明星畅谈她们对身体哪个部位最不满意。如果她们都真心不喜欢自己的腿，剩下的我们还有什么指望呢？

我还读过很多关于建立自信的文章，他们都说自信才是正常状态，自信才是人们渴求的精神状态。

于是我想，如果我能少一些这个多一些那个，或许我也能获得那种不可思议的感觉，正如杂志封面、广告牌和电影海报上那些快乐、性感、闪闪发光的模特们一样自信……当时的我不明白，自信不过是个谎言，那些熠熠生辉的模特偶尔也会讨厌自己，世上永远有更嫩绿、更茂密的草地，我也不过是亿万生下来就嫌弃自己不够丰满、不够苗条的女性中的一个（真可怜那些自大到傲睨一世的女孩儿）。我母亲心理状态和我一样，她母亲也和她一样，祖母的母亲也是这样，或许从远古时期便如此吧。

当我开始在Stella杂志谈论我自己的精神状态和自尊心时，我才慢慢明白了这个道理。每周我从读者那里收到的来信、邮件和卡片都在讲述他们遇到的问题，我逐渐认识到，原来自我厌恶才是常态，真正的怪胎是那些总自称感觉良好的人。

我写上一部书《Mad Girl》时，接触到很多和我有同感的人，他们不仅治愈了受伤的心灵，更在此过程中获得了了不起的成就。感谢这本书，让我认识到，唯一阻止我变得自信和快乐的，正是我心中那些负面想法。阻止我变得更好的，并不是那个说我终将一事无成的老师，也不是那个偷走我午饭钱的校园恶霸，亦不是那个曾让我心碎流泪的男人，而是我自己。

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Bryony Gordon与朋友在马拉松比赛后合影。（图片来源：Bryony Gordon推特截图）

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伦敦马拉松迈出自我挑战第一步

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差不多在那段时间，我被派往纽约采访曾在社交媒体发起#effyourbeautystandards（另类审美标准运动）的“大码模特”泰斯·霍丽迪（Tess Holliday）。泰斯是“大码美”运动的领跑者，在她的鼓励下，那些通常被主流媒体忽略的女性利用社交媒体让世界知道她们的存在。采访结束后，我感到备受鼓舞，而且就像是找到组织一般，不再觉得自己是个异类。需要穿18至20码衣服的我，像是火山喷发一样“燃”了起来，我很喜欢这种感觉。

当时，This Girl Can（姑娘你可以）运动正如火如荼地推广开来。这项运动由英格兰体育协会（Sport England）于2015年初发起，旨在改变女性运动人数比男性少200万的局面。

虽然75%的女性表示希望更积极参与体育锻炼，但如今男女运动人数的差距依然明显。根据This Girl Can的研究，女性运动的主要障碍是害怕他人评判。这简直和我的情况一模一样，我明知锻炼有助于改善精神状况，却因为担心穿着露露柠檬（Lululemon）瑜伽服的长腿美少女嘲笑我而迟迟不敢迈出第一步。我从没想过长腿美少女也有对自己不满意的地方，更没想过露露柠檬也有我们能穿的紧身裤（他们真的有）。

后来，慈善组织Heads Together邀请我参加2017年伦敦马拉松，给了我迈出第一步的动力。此后我开启了自我挑战的征途，不断证明你最该做的事恰恰是你以为自己做不到的事。

跑下2017年马拉松以后，我发现我在Instagram上的粉丝增加了很多。每当我发布跑步时的（肥嘟嘟、皱巴巴，摇摇晃晃的）自拍照，我都会被成千上万点赞的人惊呆。我之前也觉得社交媒体是一种邪恶的东西，让你觉得不如别人。

但是当我被其他女性发来的信息刷屏，当她们向我讲述如何因我的激励去跑步时（因我的激励？我不会是在做梦吧？不是做梦，而是每天发生的现实），我才意识到社交媒体让我们很多人重获自由。

我记得马拉松结束一周后，我发了这样一张照片，我穿着运动内衣和宽松短裤，腿上的伤痕和脂肪团清晰可见。没想到这张照片获得了如此多支持，我决心继续跑下去——在假日上传一张穿着比基尼、胸部下垂的照片竟然能为人们带来如此多力量，而人们的反应竟是“加油，姑娘！”，而不是“呸，一边去。”

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Bryony Gordon与朋友跑步。（图片来源：Bryony Gordon推特截图）

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热爱自己身体让我与家人更亲近

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随着我关注了越来越多“身材正能量”的账号，我意识到社交媒体让我们首次感受到进入公众视野的感觉。一旦觉得自己受到关注，你就更有可能走出家门。

就在那时，我心里已经规划好下本书的内容了。我要写自己是如何以意想不到的方式热爱自己的身体——脂肪、胸部、胎记都包括在内；我要写如何挑战最害怕的事情，克服头脑中喋喋不休的负面思想；我要写在这个过程中我如何与丈夫更加亲近，如何成为了更好的母亲。

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Bryony Gordon新书。（图片来源：Bryony Gordon推特截图）

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于是就诞生了《Eat， Drink， Run》。写这本书时我正在为人生中第二场马拉松做准备，经常和大码模特杰达·塞泽（Jada Sezer）一起跑步。讽刺的是，我第一次遇见杰达就是在露露柠檬的一场活动中，她对我参加马拉松跑表示震惊。“我从来没想过咱们这样的女孩也能跑马拉松，”她脸上笑开了花，求我下次带她一起参赛。后来我们决定穿内衣跑马拉松，让大家知道任何身材、任何尺码的人都能跑步。我们收到的反馈棒极了，不过当很多人——有男有女——告诉我们他们缺乏自信时，我还是感到非常难过。如果需要证明人们对身材负能量已经感到厌倦了，我想马拉松那天我就得到了证据。

当然，我们也遭到了谩骂，这世上永远少不了谩骂。有人发消息说我们令他们反胃；有人说我们应该去死；还有人老生常谈地谴责我们鼓吹肥胖——尽管我们跑了马拉松。不过我们收到30条积极评论，才会有一条消极的，而这些负面评论只会让我们肥胖的身躯更加充满动力。

在我的成长过程中，充满自信的人总是让人瞧不起，自尊自爱逐渐变为一种极端行为。如今，身材正能量已经成为人们竞相接受的观点，即使好莱坞也想参与其中：演员艾米·舒默（Amy Schumer）就于近日推出喜剧《自觉美丽》（I Feel Pretty）。所以，为了我的女儿，我不会再想哪些事情是我的身体做不到的。相反，我会感谢它为我做过的一切，以及它将来要做的事情。我仍然没有自信爆棚，但你知道我有什么吗？我有身体，有一个勉强运转的身体。我只会有这一个身体，所以我一定要善待它。

（《欧洲时报》英国版与《英国电讯报》联合专版本文作者：Bryony Gordon 译者：木槿）