孩子生病多半是吃出来的，照这5个字喂养，能把病给吃回去文|秘籍君当了妈妈以后

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孩子生病多半是吃出来的，照这5个字喂养，能把病给吃回去。喂养|生病|回去|吃喝拉撒|呼吸系统疾病---

文|秘籍君

当了妈妈以后，开始操心起孩子的吃喝拉撒睡。我们通常担心孩子吃得没营养，常常要按孩子的身高体重指标来给孩子补充各种营养。孩子长得瘦就怕营养没跟上，得给孩子多吃点肉；孩子不长个了又发愁，各种长高方法都要试一试。孩子生了病寸步不离地在旁边守着，同时心里暗下决定：等病好了好好给孩子补补，看这小脸瘦的。

其实，小儿生病不外乎呼吸系统疾病和消化系统疾病，而鼻炎之类的慢性呼吸系统疾病，也多半是由于脾胃消化能力不足造成的。所以，孩子生病，多半是吃出来的。如果按照“总结式喂养”这五个字来照顾孩子的饮食起居，时刻根据孩子的身体状况合理调节饮食，不夸张地说，孩子的病还能给吃回去。

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母乳喂养的小月龄孩子，妈妈需要注意自己的饮食

纯母乳喂养的宝宝，孩子吃的奶其实就是妈妈吃的食物。如果妈妈看到宝宝眼角眼屎增多，小便发黄，那就说明宝宝上火了，这时妈妈注意改吃清淡食物，宝宝的上火症状就会得到改善。前一段闺蜜抱着她家几个月大的小女儿来找我，说孩子今天流清鼻涕了，不知道是不是晚上着凉了。一问她有没有吃什么东西，答吃了个冰激凌。其实这就是原因。妈妈吃了寒凉的东西，会通过奶水传到宝宝身上。因此，要想哺乳期宝宝少生病，妈妈就要控制自己的嘴，少吃辛辣寒凉食物。

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吃辅食的宝宝，辅食需要边添加边反思

等到宝宝六个月以后可以添加辅食了，建议妈妈们加辅食后及时观察宝宝吃喝拉撒睡的日常表现。如果一切正常，则表明辅食孩子能够消化吸收，如果宝宝突然烦躁不安夜里睡眠不好，或者出现便秘或腹泻症状，则说明问题可能出在新加的辅食上。撤掉这款辅食换成别的，再观察宝宝反应。如果可以继续坚持，如果还不行则需要再找原因。这就是“总结式喂养”。

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会吃饭的宝宝，生病时需要反思是不是之前饮食不当，再清淡饮食

等到孩子一日三餐都以吃饭为主时，也要结合孩子的吃喝拉撒睡来总结孩子的饮食搭配。遇到孩子腹胀没有食欲，先回想之前吃的东西，如果是刚刚吃过一顿大餐，则很可能就是积食了。这时就不要再给孩子吃肉奶蛋等高营养又不好消化的食物了，孩子的脾胃正弱，吃下去也是负担。等孩子食欲恢复再进行正常饮食。

其实“总结法喂养”最需要的是妈妈在日常生活中的一颗善于观察和总结的心。及时根据孩子的身体表现来调整饮食，就能在平时防病，在生病时帮助孩子身体恢复，把吃下去的病再给吃回去。

孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？

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