吃完荔枝可能会出现低血糖的症状,吃点荔枝是升血糖还是降血糖?
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吃完荔枝可能会出现低血糖的症状,吃点荔枝是升血糖还是降血糖?。降血糖|果糖---
降血糖|果糖---傻大方小编总结的关键词
一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”。荔枝壳入红绉,膜似紫绡,肉入白脂,甘似清蜜,一颗入口,唇齿之间弥漫着甜蜜的味道。有些人却在吃荔枝后出现 一些低血糖症状,比如看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等症状就会出现,同时可能也会出现口舌生疮、牙龈肿痛等)等上火症状。吃荔枝是升血糖还是降血糖?
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荔枝吃起来很甜,原因在于荔枝中含有大量的果糖,果糖只有转化为葡萄糖后才能被人体吸收利用。虽然说果糖也能充当能量物质,但是果糖并不能被人体直接吸收,它需要在肝脏中转化为葡萄糖以后才能被人体所利用。在这个转化过程中也会消耗能量(葡萄糖),人体内的葡萄量减少了,包括大脑在内的多种零件自然而言也就难以正常运转,从而出现低血糖的症状。
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荔枝的含糖量高达17%左右,高糖分会增加血糖负荷,因此在吃荔枝后难免会升高血糖。但是荔枝吃的过多就可能会出现的低血糖,并不等于吃荔枝会降血糖,两者是完全不同的概念。糖尿病人普遍会存在血糖偏高的情况,但是对于糖尿病人来讲,低血糖的发生可能会引起更为严重的伤害。
在吃荔枝的时候要注意,不要一次摄入过多,可以搭配其他食物一起食用。比如在饭前吃点荔枝,正餐时适量摄入主食,主食进入身体后会快速转变成葡萄糖,补充葡萄糖,是对抗吃荔枝以后上火的好办法。
吃荔枝不上火的秘诀,你知道吗?
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