家有考生，炎炎夏日【空调】这样用就对了！转给每一位考生家长"

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5到6月

天气越来越闷热潮湿

同学们紧张备考的同时

也要与炎热的天气战斗

教室里还没有安装空调的学校

无疑是对同学们更艰巨的考验

希望同学们高考考场

都能碰上有空调的教室

备考期间，

为了保证良好的睡眠和复习环境，

家里的空调更是必不可少，

但是使用不当的话

容易引发

关节酸痛或头晕脑胀的“空调病”

应该如何正确使用空调？

小淘带大家了解一下。

23℃/26℃

研究表明，人体在清醒时，23℃是最舒适的温度，而在睡眠时，26℃是最佳的睡眠温度。所以建议同学们在学习时，温度可以控制在23℃-25℃，在休息时，温度控制在26℃为最佳。

开启睡眠模式

大家可能一般习惯睡前设置定时1-2个小时，这样的话半夜容易热醒，影响睡眠，建议温度设置在26℃，开启睡眠模式即可，噪音也会降低很多。

如何缓解空调带来的干燥

空调长时间打开会将室内水分抽走致使空气变干燥，这时，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。睡醒后也容易造成脑胀，不妨在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼症状。

出风口不要直接对着身体

空调出风口不要直接对着身体，容易感冒，可将出风方向往上调节。

巧用除湿功能

在雨后或者天气潮湿时，要善用【除湿】功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

通风透气

开空调后一般都会门窗紧闭，不过一定要在3个时间点通风换气。通风换气时间最好在上午9点到11点、下午1点到4点，或者晚上7点到10点。

注意清洗空调

如果空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染。因此，夏天建议每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。

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