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心理学：当你处于人生低谷时，请做三件事，你将会越来越强大！。心理学|人生|强大|处于|低潮期---

生活中，我们经常会面临低谷，学业上、事业上、包括婚姻，当我们遭遇困难时，如何才能从逆境当中走出？心理学人士认为，只有从内心深处处理好自己的态度，才可以完全改变自己，成就更强大的自我。心理学家建议，当你处于人生低谷时，请做这三件事，你将会越来越强大！

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1、接受现实

有没有这样的经历，当你感到难过、想哭的时候，他人的安慰让你更想流泪，为了逃避寂寞，选择藏在人群里却觉得更孤单？现代心理学研究认为，当人们处于某种压抑的心理状态时，逃避和拒绝只会会延长和加重这种状态。摆脱低谷最好的办法是像接纳自己的缺点一样承认它，去感受它，清楚了解的自己真正的心思后，再着手去改变它。

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2、建立正确的认知

任何时候，千万不要抗拒自己的低潮期，人生中的起伏才是调节自我的关键时间。即便是自身出现了问题也不要想着去逃避，解决问题才可以继续前进，能否在失败中汲取营养、收获果实才是能力培养的关键。产生情绪才是正常人的表现，也不要为某些负面表现而担忧，发泄是很好的排解方式，选择适当的办法就好。能够有效的进行自我心理疏导是非常重要的，很多成功人士都遭遇过困境，但他们最后却成为了他人的榜样，原因在于自我理念的掌控和引导。

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3、进行自我提升

与其说人生的低潮期是一场劫难，不如把它当成是磨砺自己的历程。虽然，你可能在生理、心理乃至于精神上都遭遇了创伤，但经历这些会让你更清晰的意识到自身存在的不足，学会多角度的分析与调整，从而形成更强大的心理防御和应对系统，这将是你人生中无法用财物衡量的宝藏。在如今科技发达的时代，很多途径可以成为你学习的工具，增长知识，扩大交际范围，这些都会让你变得比曾经更出色。

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其实，在人生的旅程的失意期，最重要的就是调整好自己心理态度，冷静的面对接受所有出现的状况，保持乐观。细致认真的分析存在的问题，弥补自己的不足，适度的改善内心的期待，树立新的目标，继而脚踏实地的付出，相信那个强大而自信的你。