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经常用这1种叶子泡水喝，能为肝脏“洗洗澡”！家里不妨多备点。肝脏|洗洗澡|叶子|泡水喝|top|display---

肝脏是个很坚强的器官，只要有1/3的肝细胞能正常工作，人体通常不会出现什么症状。正因为它很坚强，受伤了也常常被忽视，长期服药的人更需要警惕。

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很多药物必须在肝脏分解，因此服药时肝脏比其他器官更容易受损。据世卫组织统计，因药物引起的肝损害人数，占住院病人5%以上。长期服药的人，最好定期检测肝脏功能，避免药物导致的肝损伤加剧。

此外，养肝还有哪些方法？
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适当注意饮食

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初夏天气渐渐炎热，肝火旺盛，饮食上应该要以清淡为主，多吃蔬菜水果，提供维生素和微量元素，能达到养血养肝的效果。

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每天用这一种叶子泡水喝，助肝排毒，提高解毒能力

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肝脏也会“口渴”，日常多喝水，对于帮助肝脏排毒，减轻肝脏压力有很大的帮助，并且喝水的时候，加点丁香叶发酵成的丁香红茶，护肝排毒效果更佳。

【材料】丁香红茶叶2--3克。

【喝法】先用热水温杯，不仅起到消毒作用，同时更能烘托茶香；其次，投入2--3克茶叶，倒入85℃的热水冲泡，静待3--5分钟，温服即可。

亦舒堂丁香红茶叶长白山药谷通化发酵茶￥78 购买

【功效】清热解毒，生津除烦。平时常喝，具有养肝、排毒、预防肝损伤的作用。

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适度锻炼

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进入夏天后，人体的新陈代谢逐渐变快，正好可以补充身体的阳气。早上起来时可以到户外活动，舒展筋骨，促进免疫力的提升，还能够让半苏醒的大脑快速变得活跃起来。或者是在公园做瑜伽，舒缓身心压力，减轻神经细胞的紧张状态。而且人体吸收空气中的负氧离子，更有助于促进肝脏的调节，促进人体毒素的分解。并且尽量保持精神愉快，也有助于身体排毒。

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此外，养肝还有哪些方法？
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