终于知道为什么容易猝死，因为你一直在做这些事猝死并不是一件离我们很远的事情

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猝死并不是一件离我们很远的事情，它就发生在我们身边。现代社会人们的压力越来越大，不少上班族长期精神高度紧张，也时常能见到各种和猝死相关的报道。说到猝死的原因，一方面是心脏性猝死，大部分的猝死其实都是这个原因所致。而随着饮食习惯的油腻化，作息习惯的不规律化，就算是看似健康的人们，也可能被猝死“光顾”。接下来，我们就来看看哪些人容易猝死，也就是猝死的高危人群是哪些?

4种人是猝死的高危人群

冠心病患者

这是最大的风险因素导致猝死就是心源性猝死。大约20%到25%的冠心病患者会有猝死的疑似症状。心肌梗死病人75%死于心脏性猝死。而且数据表明许多患者在猝死前有不同程度的心脏病。

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“三高”患者

随着社会的不断发展，人们的饮食变得很厚重油腻，人们经常吃一些营养丰富的食物，但其实这样反而会造成一定的负担，导致人们患高血压、高血脂、糖尿病的可能性不断提高，这将突然死亡的种子种下了，真是猝死的一大隐患。

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长期持续吸烟者

目前，除了心源性猝死，在其他猝死者中90%是吸烟者。心脏性猝死的高危因素者如果还是吸烟者，那风险会非常非常高，还有不可忽视的是那些被动吸烟者。吸烟者造成了二次伤害，主要的原因是有害物质还会影响其他人的身心健康。

不良的饮食习惯保持者

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吃太多高脂肪、高蛋白的食物，如动物的肉，会导致肥胖、高脂血症、高血压。在中国最年轻的心脏猝死案例只有14岁，像汉堡薯条，薯片炸鸡等都不应该吃的太多。饮食结构直接和人的健康状况相关，总的来说我们必须控制自己的体重，不要不重视锻炼导致自己太胖，以免引起心脏病!