心理学教授说，很多父母正在做的事、说的话，只会阻碍孩子成功许多父母都希望培养出成功的孩子

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许多父母都希望培养出成功的孩子，但史丹佛心理学教授说，其实很多父母实际在做的事、说的话，只会阻碍孩子成功。

大部分父母都希望孩子能走向功成名就的人生，所以大人们开始教导孩子达成目标该有的态度。但史丹佛心理学教授艾玛?赛佩拉（Emma Sepp?l?）发现，很多既有的观念都是错的，甚至可能适得其反。

或者这么说吧，父母们告诉孩子的某些话，可能为他们带来短暂的成功，但却无法持久。

赛佩拉整理出一些父母常对孩子说的话，并说明如果父母要的，不只是孩子短暂的成就，而是要成功的人生，应该如何换个方式说。

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父母这么说：专注于未来，专注在奖励上

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父母其实应该这么说：活在当下（把当下的事做好）

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人很难百分之百的专注，研究显示，我们醒着的时候，有50%的时间思绪会乱飘，思绪飘移的时候，我们通常是在回想过去或是担心未来，接着会产生愤怒、懊悔和压力等情绪。

如果一再让心思专注于未来，包含“我要得到好成绩”、“我要申请上好大学”，反而会带来焦虑和惧怕。虽然微量的压力可以激励人心，但长时间处在压力之下就会影响健康以及我们的智力能力。

因此，当孩子那么的专注于未来，事实上会削弱他的表现。

懂得活在当下的孩子，会有更好的表现，也会更开心，而开心这件事可以加速他们的学习、让他们更有创造力，也可以更轻易的解决问题。

研究甚至显示，快乐还能让你的生产力提升12%。正面情绪也会让你更有抗压性，帮助你更快克服挑战。

要让孩子有目标、放眼未来，当然很好。但与其鼓励他们聚焦于接下来要干嘛，不如帮助他们专注于手边和眼下的人事物。

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父母这么说：压力是不可避免的，持续敦促自己！

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父母其实应该这么说：压力大的时候，先放松一下

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身为大人，我们经常告诉孩子，要成功，压力是不可避免的。大人也会为自己补充咖啡因，然后把日程排得满满满，甚至熬夜燃烧自己的精力。很多人甚至年纪轻轻，已经要靠药物才能入眠。

从任何角度来看，这对孩子来说，都不是好的生活模范。曾有研究带出一个惊人的发现：一对在工作中过劳的父母，他们的孩子在学校里，也比其他孩子更容易筋疲力尽。

父母这么说：专注功课，保持忙碌

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父母其实应该这么说：现在什么都别做，开心就好

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即使是在休闲期间，许多父母喜欢帮孩子安排容易产生高情绪强度的活动，像是寻求刺激，而非从事低情绪强度的活动。

刺激、找乐子、寻求新经验都没有错，但刺激和压力一样，都要让孩子启动战斗或逃跑系统（fight or flight），消耗我们的生理机能。所以，如果每个周末或课余时间，都让孩子从事这样的活动，那么等到他们真正需要精力时，资源反而所剩无几。

此外，研究显示人在不专心的时候，脑袋反而可以想出很棒的点子。所以，别把孩子的日程填得满满的，你更应该刻意腾出一大段时间让他们自己找乐子。

这时候，请尊重他自己的安排，他要看书、遛狗，或只是躺在草地上看天空都可以。

大人们间流行着慢活、off学，但其实小孩也应该有downtime，在这段停机时间里，他们可以放松、平静，想干嘛就干嘛。

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父母这么说：发挥你的优势

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父母其实应该这么说：犯错，学着失败

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父母经常会像亲朋好友夸赞自己孩子的长处，并定义自己的孩子数学很棒“是个数学家”，很会画画“以后是艺术家”，但在史丹佛大学任教的心理学家德韦克（Carol Dweck）指出，这样的说话方式，会让孩子掉进一个既有的杠杠，让他们比较不愿意尝试新事物。

比方说，当一个孩子因为体育表现好，屡屡获得称赞，体育就可能变成他的舒适圈，让他不愿意离开。如此，他无形中便失去许多尝试新事物、新领域的可能性，也失去了“失败的契机”。

对孩子来说，失败是需要练习的。

为什么呢？因为如果没有好好学习，他们未来在任一领域遭遇难题时，便会很快陷入“我反正不是做这个的料”这样的思维。殊不知，遭遇难题将会是人生路上的家常便饭，从来就不该因为一个挫折，就定义自己在该领域没能耐。

孩子的发展无可限量，与其标志出他们的强项，要他们发挥既有优势，你应该告诉他：“只要你愿意试，其实你可以学会任何事。”

父母这么说：你要知道自己的弱点，但不要显得软弱

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父母其实应该这么说：好好善待自己

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一般认为，想要进步，接受批评是很重要的。“自知之明”当然重要，但许多父母其实矫枉过正的让孩子习惯“批评自己”。

一个有关自我批判的研究显示，许多人的自我批判已经超出检讨程度，更是一种自我糟蹋。这一群人变得只看得到自己的缺点，然后变得没有自信，表现也变差了，也变得容易放弃、或是更容易做出糟糕的决策。

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父母更应该养成孩子“自我疼惜”（self-compassion）的态度，意思是用安慰失败朋友那样的态度，疼惜自己。相信多数人面对失意的朋友时，不会苛责对方，而是会温柔以对。同样的，父母应该教导孩子，用那样的方式对待沮丧的自己，而不是在自己难过时，还对自己落井下石。

举个实例，当一个害羞的孩子培养出了“自我疼惜”，他会告诉自己，有时候感到害羞也没什么不好，只是自己的个性没那么外放，而他也可以自己设定目标，一小步、一小步的走出自己的世界。

本文摘自四块玉文创《全球化的教育课：启发IN、管教OUT，史丹佛妈妈的美式教育心法》