傻大方提示您本文标题是：《这锅既可当汤，又能当主食，简单易做，营养好吃，一家老少都爱吃》。来源是。

这锅既可当汤，又能当主食，简单易做，营养好吃，一家老少都爱吃。营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---

营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---傻大方小编总结的关键词

粉丝娃娃菜煲

不知知觉到了5月中下旬，气温高到34摄氏度，高温预警成了常事。家庭主妇都不愿意在厨房呆久，烧菜时厨房的温度比客厅高几度。到了夏季，一方面想让家人吃得足够营养，另一方面又不用花那么多时间制作。

我家吃饭习惯了吃饭要有汤，到了夏天，我丈夫就不想喝油腻腻的汤水，他就想喝清爽的汤水，他的建议就是多做滚汤，最好是蔬菜类的。这次的粉丝娃娃菜煲就是以娃娃菜为主材，娃娃菜在我这里一年四季都能买到，它是小型的白菜，含有丰富的维生素和钾、硒等微量元素，娃娃菜含钙量比较高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，娃娃菜味道微甜，有养胃生津、除烦解渴和清热解毒的功效。

做这个粉丝娃娃菜煲，我爆香了虾米，虾米又称为海米，放了虾米吃起来很鲜美。虾米含有丰富的钙，孩子吃可以促进骨骼生长发育，有助于孩子长个子。这锅还放了粉丝，粉丝吃起来滑滑的，当我把这锅端上桌，孩子一边吃一边说：“妈妈，你太聪明了，每人吃一碗汤，有菜又有粉丝，吃了这碗米饭都省掉了。”

营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---傻大方小编总结的关键词

【材料】

娃娃菜 2个，虾米 50克，粉丝 1把

蒜 2瓣，盐 适量

【制作过程】

1 用来做这锅汤的材料：娃娃菜、虾米和粉丝，娃娃菜洗净。

营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---傻大方小编总结的关键词

2 我用了比较多的虾米，虾米浸泡一下。

营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---傻大方小编总结的关键词

3 粉丝用水泡软

营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---傻大方小编总结的关键词

4 炒锅爆香蒜和虾米，放娃娃菜用大火炒

营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---傻大方小编总结的关键词

5 加入水和粉丝，用大火煮沸，

营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---傻大方小编总结的关键词

6我为了上桌好看，煮沸后转用砂锅盛放，煮5分钟后放盐调味即可

营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---傻大方小编总结的关键词

营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---傻大方小编总结的关键词

营养|主食|爱吃|娃娃菜|虾米---傻大方小编总结的关键词

• 熊市信号！日交易量仅1430亿，这锅是CDR独角兽基金的吗？
• 本可当市长，却去捡破烂，十年赚了80个亿
• “排队违约”，火药桶在奔跑，违约潮何时又能缓和？
• 韩国通用汽车工厂关门，韩媒:一切都是中国的错!网友:这锅我背
• 尘世间，那些景，那些情，悲的，喜的，我们又能记多少?
• 二战史上最惨烈的战役，士兵活一天可当班长，成为升官最快的战役
• 头脑灵活睿智，聪明又能干的三大星座
• 高三女生拍抖音错过高考?抖音辟谣:这锅我不背
• 过去的感动已成云烟，今日的痛谁又能买单
• 将菠萝头拧下来做成盆栽，摆在家既美观，又能长出新菠萝！